Caro coordenador do jornal OPAÍS, saudações e votos de uma boa Sexta-feira. Penso que cuidar do coração não é luxo nem moda importada de campanhas publicitárias. É uma necessidade básica, ignorada até ao dia em que o corpo cobra a factura com juros altos. O coração não avisa duas vezes.
A maioria dos problemas cardíacos nasce de hábitos repetidos todos os dias, má alimentação, sedentarismo, stress constante e aquela mania humana de achar que “comigo não vai acontecer”. Acontece. E acontece muito.
Actividade física regular, alimentação equilibrada e controlo da pressão arterial continuam a ser medidas simples, eficazes e teimosamente subestimadas. Não exigem riqueza, exigem disciplina, o que para muita gente parece mais raro.
O cuidado com o coração também passa pela saúde emocional. Raiva acumulada, ansiedade permanente e noites mal dormidas não ficam só na cabeça.
O coração sente, reage e, com o tempo, falha. Proteger o coração é, no fundo, um acto de responsabilidade consigo mesmo e com quem depende de si. Porque quando o coração para, não há desculpa, não há adiamento e não há conversa que resolva.
POR: Pedro Wimi Luanda, Samba
