Ilustre coordenador do jornal OPAÍS, saudações e votos de uma boa sexta- feira. Eu penso que comer bem é uma virtude. É a base mínima para o corpo funcionar sem entrar em greve todos os dias. Quem se alimenta mal vive cansado, doente e irritado, depois culpa o stress, o governo ou o azar.

Na verdade, o nosso corpo só devolve aquilo que recebe. Além disso, uma alimentação equilibrada garante energia estável, melhora a concentração e aumenta a produtividade. Não há milagre possível quando o organismo é alimentado à base de açúcar, gordura e improviso.

O cérebro precisa de nutrientes para pensar, decidir e criar. Sem isso, o resultado é um raciocínio lento, humor instável e erros constantes, tanto na vida pessoal como no trabalho.

Vale também destacar que, no plano da saúde, comer bem é prevenção pura e simples, até porque reduz o risco de doenças crónicas como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos, que não surgem do nada, surgem do prato.

Temos que perceber de uma vez por todas que investir numa alimentação adequada é mais barato e inteligente do que gastar dinheiro com medicamentos e tratamentos longos. A vida não tem preço, meus amigos. Era só isso…

POR: Carlos Andrade Cunha Samba, Luanda